1. Dan – Schwarzer Gürtel

In 5 einfachen Schritten schaffst auch du es zum 1. Dan ab 15 Jahren!

Part 1

Kata

Prüfungsprogramm Shogun/1.Dan Kanku-Dai

Part 2

Grundschultechniken

Prüfungsprogramm 1. Dan Grundschule

Part 3 – SV Übung

Prüfungsprogramm 1. Dan SV
  1. Arm greifen
  2. Jacke greifen
  3. Schwitzkasten
  4. Schläge zum Kopf

Part 4

Kumite Techniken am Partner

Prüfungsprogramm 1. Dan Kumite

Part 5

Pratze

Prüfungsprogramm 1. Dan Pratze