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In 6 einfachen Schritten schaffst auch du es zum Junior-Dan Tiger Schwarz-Orange 10 Jahre!

Part 1

Kata

Kata Tiger bis Shuto Uke

Part 2 – SV Übung

  1. Arm greifen
  2. Jacke greifen
  3. Schwitzkasten
  4. Schläge zum Kopf

Part 3

Kumite Techniken am Partner

Part 4

Pratze

Part 5

Vierer-Blöcke